炎炎夏日，穿浅色系衣服就一定更凉快吗？其实，选对衣服才能兼顾凉爽与防晒，这和颜色、材质以及所处环境都有关系。
人体通过辐射、传导、对流和汗液蒸发四种方式散热，不同场景下，它们的作用各不相同。比如安静待在室内时，主要靠中红外波长的辐射散热；剧烈运动时，汗液蒸发则成了散热主力。而热量会从高温处向低温处传递，当环境温度高于体温，人体会吸收热量；反之，人体会向外辐射热量。
所以选衣服颜色有讲究：烈日炎炎的室外，环境温度高，浅色衣服虽能减少热辐射带来的凉爽感，但吸收紫外线能力弱，易晒伤。红色衣服就不同了，它能大量吸收紫外线，还能反射传递热辐射的红光和红外线，长时间在户外穿红色，既凉快又防晒。要是在空调房、阴天或晚上，环境温度低于体温，深色衣服吸热快、散热也快，能形成冷热对流带走汗液，汗液蒸发吸热，让人更凉快。
那衣服是不是越薄越凉快？并非如此。雪纺衫、速干衣看似清凉，其实棉、麻、丝等天然纤维更适合高温天。棉质吸汗透气，亚麻孔隙大、透气性和吸水性好，丝绸亲肤轻薄，穿起来很凉快。而且夏天穿得少未必能防暑，当外界气温等于或超过体表温度时，皮肤会吸收热量，反而容易中暑。另外，宽松的衣服利于对流散热，领口、袖口、裤腿也别太紧身，这样才更舒适。
